30 de septiembre de 2005

Estadios evolutivos del desarrollo moral

En relación a los temas importantes de la teoría integral, he escrito varios artículos sobre los cuatro cuadrantes, y he dejado un poco en el olvido hablar de los niveles o estadios de desarrollo evolutivo.
Ayer encontré un buen articulo sobre los "estadios evolutivos del desarrollo moral, de Lawrence Kohlberg", y voy a utilizarlo como ejemplo para introducir el tema.
Kohlberg considera que el desarrollo moral de una persona pasa por tres grandes niveles —el Preconvencional, el Convencional y el Postconvencional— cada uno de ellos contiene dos estadios o etapas. En total seis estadios de madurez creciente y con razonamientos morales diferentes.
En el nivel Preconvencional lo justo para una persona lo establece la satisfacción de sus necesidades individuales, viéndose las normas como algo externo a él, y que solo respetará en función del premio o del castigo que reciba.

En el nivel Convencional las personas viven identificadas con su grupo o sociedad, identificando lo bueno o lo malo en función de los valores, expectativas o normas que en estos colectivos se establezcan.

En el nivel Postconvencional la persona acepta y valora principios morales más allá de las normas, y cuya validez depende más de la autodeterminación que de la autoridad.

Para más detalle, podéis consultar el articulo.

29 de septiembre de 2005

Tres días en el Camino de Santiago

Mi idea era estar 5 o 6 días caminando entre Burgos y Bercianos del Real Camino, mas mi rodilla dolorida me ha hecho recortar los planes y volverme a casa a la mitad de lo previsto.

Han sido 3 días llenos de experiencias, sensaciones, y personas maravillosas. Pase por Tardajos (con el recuerdo de Victoria, la antigua hospitalera del albergue), por Arroyo Sambol, por Castrojeriz (donde dormí en el albergue de Resti), y finalmente por Fromista.

En estos momentos muchos de mis nuevos amigos peregrinos están llegando a Carrión de los Condes, su final de etapa. Los deseo a todos ¡Buen Camino! ... Y sé que esta vez también llegaré a Santiago en sus corazones.

24 de septiembre de 2005

Práctica Integral Transformadora

El otro día hablaba de la necesidad de algún tipo de práctica transformadora integral (PIT), elaborada libremente por cada uno de nosotros, y que incluyan las dimensiones fisico-corporales, emocionales, mentales, existenciales, espirituales, y colectivas. La idea es fomentar una sana transformación de cada uno de nosotros, de nuestras culturas, y de la naturaleza. 

Con el tiempo he ido desarrollando MI PROPIA PIT, con ayuda de libros y distintos maestros. Actualmente utilizo en la dimensión corporal el ejercicio fisico, la alimentación natural, la Técnica Alexander, la relajación, muchos hábitos saludables, los malabares, y dentro de poco el Yoga. En la dimensión emocional el teatro, la meditación, las relaciones sociales, etc. En la dimensión mental-psicológica, utilizo la formación en el eneagrama, la lectura, la escritura en el blog, la meditación, algunas psicoterapias, el pensamiento integral, etc. En la dimensión existencial-espiritual uso la meditación Vipassana, el Camino de Santiago, la creatividad, el taller de sueños, la naturaleza, los viajes, etc. Y en las dimensiones colectivas, utilizo distintas formas de servicio social, cultural, ecológico, e institucional.

Todo ello lo aglutino con la mayor integralidad posible, y ayudandome de varios profesores-entrenadores. Mi sueño es que la PIT sea un proceso que facilite la transformación personal y colectiva.

Como OTROS EJEMPLOS de PIT tenemos la que dan George Leonard y Michael Murphy en su libro "The Life We Are Given" (La Vida Que Se Nos Ha Dado [no editado al castellano]), la "Integral Life Practice" (ILP) que propone el Integral Institute, el programa Sat de Claudio Naranjo, etc.

En el fondo, es una idea sencilla, aunque no es nada fácil desarrollarla. Es un proceso en el que cada persona o grupo de prácticas va construyendo - a lo largo de un largo periodo de tiempo - su propia PIT, con la ayuda de alguna práctica nuclear (que en mi caso es la meditación Vipassana), y varias prácticas asociadas y compatibles. La ayuda de profesores para muchas de las técnicas es importante.

No estoy hablando de ir picando de una técnica a otra. La clave es mantener al menos una práctica seria con mucha constancia, y luego ayudarse de otras para facilitar el desarrollo en otras dimensiones. Se necesita una actitud seria y sabia para poder hacerlo.

En mi caso, la meditación me facilita el desarrollar una actitud consciente, ecuánime y activa, que llevo a mi vida cotidiana, y a las otras practicas.

La idea de la Practiva Integral Transformadora es un tema muy variado y subjetivo. No es fácil hablar de ello. El blog y los Recortes Blogosfericos Conscientes expresa continuamente ideas sobre este concepto ... para quien sepa leer relacionando y comprendiendo. Seguiremos conversando.

22 de septiembre de 2005

Técnica Alexander

Ayer fui a mi segunda sesión de la Técnica Alexander, que es una terapia para la reeducación del uso del cuerpo. Y la verdad es que estoy muy satisfecho. La clave de la técnica es el autodescubrimiento de las tensiones musculares, la aceptación de ellas sin nuevas reacciones, y la intención (sin acción) de que estos musculos se relajen y simultaneamente se estiren, adoptando su posición natural.  

Casi todas las personas vivimos con los musculos tensos y acortados, ya que ejercemos mucha presión sobre ellos, gastando a la vez mucha energía. Si la tensión se hace excesiva aparecen enfermedades como la fibromialgia.

Desde la infancia creamos estas tensiones (estos habitos de tensar los musculos), por múltiples causas, por imitación de posturas corporales, por reacciones emocionales (como el miedo, la ira, ...), por proteger el tipo de personalidad que desarrollamos, por creencias mentales, etc.

La clase de ayer fue muy reveladora. En la primera media hora estuve tumbado boca arriba en una camilla, mientras Manuel, mi profesor de la técnica, me iba colocando suavemente la cabeza, las piernas, los brazos, y me iba haciendo pequeños movimientos y presiones corporales. Guiado por sus sabias manos, mis musculos se fuerón relajando y adoptando posiciones más naturales, y simultaneamente mi percepción corporal iba aumentando.

Durante toda la hora conversamos tranquilamente sobre la técnica, para que yo la fuera comprendiendo progresivamente, y pudiera luego aplicarla por mi mismo.

La segunda parte de la clase consistió en observar como me sentaba y me levantaba de una silla. Al principio usaba mucha tensión muscular para hacer estos 2 movimientos, y progresivamente, mientras iba relajando, estirando, y expandiendo mis musculos del torax y del cuello, con la ayuda de Manuel, mis movimientos se fuerón haciendo cada vez más suaves y relajados.

Nunca he sentido los musculos tan relajados y expandidos como ayer. Mi "coraza muscular" hace que mi espalda y cuello estén habitualmente muy curvadas, y mi caja torácica este replegada. Y ayer, aunque solo fuera por un rato, deje que mi "sabiduría postural interna" variara un poco este habito, y mi espalda, cuello y torax se estiraron y expandieron.

Estoy contento de haber dado el primer paso de un proceso de sanación corporal que durará toda mi vida. Un proceso natural en base al "poder del ahora" del cuerpo. Sin prisa, sin objetivos, sin agobios ... solo dejar que el cuerpo exprese lo que es.

Y esta técnica la integro naturalmente dentro de mi Practica Integral Transformadora. Nada más fácil, pues relajar, expandir, romper mis limites y "salir volando", es el trabajo para sanar mi tipo de personalidad, descubierto en base al eneagrama. Y ser consciente (autodescubrimiento), ecuánime (aceptar), y amoroso (intención), es lo que hago también con la meditación Vipassana, de la que ya hable de su paralelismo con la Técnica Alexander.

18 de septiembre de 2005

La Verdadera Sabiduría

Algunos hombres tienen la capacidad de señalar a las profundidades. Si Hugo Mujica transmite tanto con sus palabras, ¿que maravillas nos mostrará con su vida?
"No es más sabio quien difunde conocimiento sino quien transmite experiencias. El que enseña lo que vive, no lo que sabe."

"En general el hombre sabio no dice su sabiduría: la muestra. Le encarna vida, una vida que, por eso mismo, irradia sentido, se muestra sabia. El sabio es un testigo, no un profesor."

"La vida da, siempre y a todos, la posibilidad de experimentar un nacimiento y una muerte, un tiempo de desamparo y un tiempo de cobijo, el peso de un error y la libertad de un perdón, da la soledad y da el amor… La vida da a todos siempre, su decirse, su manifestarse: su experiencia."

"Sabio no se es de una vez para siempre, sabio es el sostenimiento de una relación con la vida, es una escucha a la vida, a su decirse, su rebelarse, su contamos en lo que nosotros vive y vivió."

"Quizá haya una sola condición para devenir sabio, para encarnar la vida conscientemente, vitalmente: hacerse vulnerable a ella, exponerse a lo que nos trae, padecer lo que nos ofrece: dejarnos tocar.

Evolución

Hace un rato descubrí el blog Evolucionando, y me he tirado una hora leyéndolo encandilado. Es una pena que desde finales de abril que no se actualiza.

Habla sobre evolución genética, tecnológica, social, mental/espiritual, el sentido de la evolución, las características de una persona evolucionada, de Edward de Bono y el pensamiento lateral, etc.

Espero poder contactar con su autor, pues todo lo que escribe e intuye esta muy en consonancia con la visión evolutiva e integradora que trato de expresar en este blog.

17 de septiembre de 2005

EDUCACIÓN INTEGRAL. Introducción. (I)

Voy a escribir sobre educación desde un punto de vista más abarcador, más allá de los temas restrictivos que normalmente se tratan cuando se habla de educación (profesores y padres, asignaturas, suspensos, sistemas, interinidades, ...). Parto de algunas premisas que para mi definen lo que es la autentica educación:
- La educación no tiene edad, aprendemos durante toda la vida. Nos formamos desde el útero materno, hasta el mismo proceso de la muerte.

- Todo lugar es nuestra escuela, desde la bañera en nuestro primer baño infantil, hasta las lejanas galaxias de nuestra imaginación.

- Toda experiencia que vivimos forma parte de nuestra educación, desde el primer beso, hasta la crisis profesional.

- Todos los seres humanos somos educadores, desde el niño que enseña a sus padres un nuevo juego, hasta el consumidor que transforma con su queja la publicidad engañosa.

- Yo soy el principal profesor de mi mismo.

- La Educación, el desarrollo personal o la transformación social, en el fondo son la misma cosa. Son distintas formas de expresar el mismo proceso de aprendizaje, evolución y transformación.

- La educación no tiene limites, siempre hay nuevos potenciales humanos y sociales a desarrollar, siempre en evolución. Solo necesitamos librarnos de algunas barreras, soñar muy alto, y lanzarnos valientemente en vuelo de descubrimiento.

- Aprendemos más de la equivocación que del acierto. El mayor peligro para aprender esta en no experimentar por miedo fallar.

- La educación afecta a todas las dimensiones humanas, desde el cuerpo, las emociones, la mente, el sentido de la vida, hasta el espíritu.

- La autentica sabiduría no radica en los conocimientos mentales, si no en la actitud de ser cada día más consciente de la vida, y en aceptar con paz profunda todas sus experiencias.

Con estas premisas, puedo afirmar que este blog es un blog educativo, e incluso que la mayor parte de la blogosfera es también educativa.

Desafortunadamente, pocas personas son conscientes de estos aspectos, lo que minimiza nuestro potencial educativo y crea muchos problemas. Algunos ejemplos:

- La creencia de que la educación y el desarrollo personal se restringen a los años escolares y universitarios, sume a muchos adultos y/o ancianos en una gran parálisis vital, perdiendo sus oportunidades de alcanzar mayores grados de sabiduría y liberación personal.

- La visión monótona del mundo, sin ningún tipo de posibilidad de evolución personal o colectiva, nos lleva a no encontrar el sentido de la vida. No tenemos nada que aprender, y creemos que no existe nada que justifique ese esfuerzo.

- El pensar que cada uno de nosotros no influye en el desarrollo de los demás, nos exime de la responsabilidad ética de nuestras acciones. Existen muchos ejemplos de esto, muchos periodistas o responsables de las cadenas de televisión no son conscientes del proceso educativo de masas - para bien o para mal - que están generando.

- El dar por sentado que la educación es únicamente un proceso de adquisición de conocimientos, esta marginando nuestro sano desarrollo físico y saludable, también nos deja sin desarrollar muchos aspectos de inteligencia emocional que nos darían autocontrol, motivación, sanas relaciones interpersonales, etc., además nos aleja del sano desarrollo psíquico - mas allá de creencias autolimitantes, y por último niega todo proceso evolutivo hacia cada vez mayores cuotas de sentido de la vida, conciencia, y sabiduría profunda.
Deseo que todos los seres humanos sigamos educándonos sanamente, a todas las edades, con todos los medios a nuestro alcance, y con la certeza de que no existen limites en nuestros sueños de formación. Y con ello, todos los grupos humanos, todas las culturas, crecerán en sabiduría, más allá de las crisis actuales.

15 de septiembre de 2005

Blog integral y Juegos de Rol

He descubierto el blog de Jorge Orrego que da una visión integral y formativa a los juegos de rol.  

Habla de muchas cosas, sobre Wilber y la Practica Integral Transformadora, sobre el juego teatral, personajes, roles, ejemplos de juegos, PNL, reflexiones integrales, blogs, budismo e internet, ...

Mucho material para ojear, por el momento me he suscrito en bloglines, y poco a poco ire leyendo lo nuevo y lo viejo. Gracias Jorge, luego me pongo en contacto contigo.

Me hacer reflexionar mucho este comentario sobre la Practica Integral Transformadora que he encontrado en su blog:
Wilber habla de tres olas por las que ha pasado el movimiento del potencial humano. La primera ola se centró en las experiencias cumbre y los talleres de fin de semana. En la segunda ola la gente se comprometía con prácticas de varios años (Zen, yoga y psicoterapia), pero estas prácticas se centraban en una determinada capacidad. La tercera ola se acaba de iniciar y se basa en la práctica integral transformadora. Una de estas prácticas es explicada en "The life we are given" escrito por Gorge Leonard y Michael Murphy

13 de septiembre de 2005

Mis sueños ... hoy y ahora

Cada poco tiempo reflexiono sobre mis sueños, sobre mi misión en la vida, sobre mi motivación para levantarme cada día. Hace un momento he vuelto a escribir mi sueño, tal como lo siento hoy, ahora. Aqui va:
Mi sueño personal es el desarrollo de todo mi potencial, consiguiendo un cuerpo atlético y maduro, desarrollando una sana inteligencia emocional, cultivando una mente despierta, equilibrada y libre, descubriendo mis sueños existenciales, y uniendome amorosamente y espiritualmente con todo el universo.

Mi sueño colectivo es ser un facilitador del desarrollo personal de todas las personas posibles, respetando sus ritmos y momentos. Promoviendo culturas y grupos amorosos e integradores. Y fomentando cambios sociales, políticos, educativos, filosóficos, ideológicos, ...

Mi sueño soñador es el de un universo donde todos los seres seamos felices, en movimiento evolutivo camino de desarrollar todos nuestros sueños. Un universo soñador, donde no haya nada, ni nadie que no SUEÑE, ... que no VIVA, ... que no SEA, ... que no AME.
A cada instante de mi caminar, mis sueños se cumplen. Me desarrollo. Facilito el desarrollo de otros. El universo sueña y ama.

12 de septiembre de 2005

La llamada consciente del cuerpo

Regrese ayer de servir en un curso de 3 dias de vipassana. Como siempre vengo más sabio.

Estos dias me han reforzado el deseo de desarrollar mi cuerpo, y potenciar estos aspectos en mi Practica Integral Transformadora. El miércoles voy a una clase de la Tecnica Alexander en Salamanca. 

Casualidades de la vida, ayer recibí una micro clase de 2 minutos de esta técnica de reeducación en el uso del cuerpo, de manos de una compañera del curso de vipassana, que es profesora de la Tecnica Alexander. Muy interesante. Ahora, cuando acabe el post, saldré a andar un rato.

Ya hemos empezado a juntarnos de nuevo los del taller de sueños. Sigue habiendo mucha magia y deseos de seguir desarrollándonos cumpliendo nuestros sueños personales y grupales. Han pasado y siguen pasando muchas cosas en nuestro pequeño grupo. Somos afortunados, y esto sigue en marcha.

7 de septiembre de 2005

Elevando mi nivel de desarrollo corporal

Quiero ampliar lo dicho en "buscando una alimentación idónea". Tengo la sensación de que mi cuerpo esta algo subdesarrollado, con un aspecto infantil, y una estructura delicada, ... y que mi personalidad y otros aspectos emocionales y mentales, mantienen este nivel de desarrollo físico.

En este nivel estoy muy sano, como lo demuestra el análisis de sangre que me hice el otro día, mas entiendo que es salud a costa de no permitirme crecer y evolucionar principalmente en estos aspectos corporales.

Me he acomodado en mi nivel de desarrollo, tengo salud, sobrevivo, ... pero ... ¡¡¡¡ no me permito VIVIR con plena sensación de aventura, fortaleza, alegría, potencial, amor, plenitud, ... !!!!!!!

Estos días estoy leyendo cosas sobre la Practica Integral Transformadora (PIT), y me planteo con más claridad mi transformación corporal, emocional, mental y espiritual. Llevo tiempo trabajando en ello, con la alimentación, los hábitos saludables, el teatro, los hábitos sociales, el desarrollo de la mente, lecturas, terapias, meditación, etc. Estoy en camino, y sumamente satisfecho de lo logrado.

Y ahora deseo subir un piñón en el esfuerzo, aumentar mi trabajo para desarrollar un cuerpo más desarrollado y maduro, manteniendo su salud y armonía.

Quiero ganar en masa corporal, en elasticidad, en fuerza, en habilidades cinestesicas, en coordinación, en uso y postura corporal, ... Con practica, conciencia, paciencia y constancia lo lograré, siempre que no olvide que el cuerpo, la mente y el espíritu son aspectos del mismo fenómeno, y que es fundamental que trabaje en todos ellos.

El organismo psicofisico llamado Nacho es algo sumamente complejo. Decir que este organismo engordará si come más, es una simplificación sin sentido, pues en este caso no funciona así. Este organismo ha vivido 34 años con un mensaje subconsciente de subdesarrollo, y tiene una gran resistencia al cambio. Solo puede activarse con mucha constancia y usando todos los recursos armónicos que están a mi alcance; con herramientas corporales, emocionales, mentales, psicológicas, existenciales, espirituales, y sociales.

En la revista Peregrinos de la Vida Nº2 escribí ya algo básico sobre estas posibles herramientas y la PIT.

¿Os animáis alguno a acompañarme en el inicio de una Practica Integral que transforme nuestras vidas?

6 de septiembre de 2005

Breve Historia de Todas las Cosas

Breve Historia de Todas las CosasMi libro preferido de Ken Wilber. Un dialogo sobre filosofía, ciencia, cultura, espiritualidad, etc. con una visión increíblemente integradora e inspiradora para los que queremos aprender a vivir con plenitud.

Es de los libros que me da alas para soñar. Es un libro que señala los errores y los aciertos del mundo actual y crea un mapa más comprensivo del mundo, ... lo cual eleva mi mente, y me integra con todo el universo. Yo buscaba respuestas hace unos años, y este libro me recordó que ya las tenia dentro de mi.

4 de septiembre de 2005

Estoy rodeado de grandes sabios

Soy afortunado, a cada paso de mi camino me encuentro con amigos que se lanzan a la misma aventura de descubrir su propio sendero a traves de friccionarse con la VIDA, aprendiendo tanto de los caminos más acertados, como de los menos acertados.

Hace unos años no era consciente tener este gran tesoro, me sentía solo en una busqueda que solo tenia sentido para mi mismo. Ahora todo es diferente, siento cerca a decenas de personas que tienen el valor suficiente como para buscar sus propios sueños, más allá de lo cotidiano ...

Personas sabias por su afán de busqueda y su escucha a la Vida ...  

Me emociono solo de recordaros. Hoy una soñadora, Olga, ha escrito un correo que refleja toda está sabiduria. Y dentro de ese influjo, no puedo evitar acordarme de todos los sabios a mi alrededor.

Los soñadores, los sabios más cercanos, activos en la busqueda de sus sueños, probando nuevos caminos, dejando que el amor más profundo del "Corazón de la Vida" vaya naciendo en lo más interno de su Ser. Cada uno exploramos un aspecto de la vida, y de nuestra interacción nace un mundo nuevo, casi sin proponérnoslo (...)

Mis sabios amigos de Palencia y Valladolid, Raúl, el sabio en constante caminar, en constante ensayo y fricción con la vida. Su prueba continua de caminos, que luego va transcendiendo, me deja boquiabierto. ¿Puede tener limites un alma así?. Jose Manuel, el buscador insaciable de la sabiduria del cuerpo, y de allí hasta la mente y el espíritu. Nuestras conversaciones a veces quitan el aliento, pues evolucionan hacia mundos aun vírgenes, más allá ... Juan Carlos, dando sus pequeños grandes saltos que le van dando la sabiduria para salir de su sufrimiento vital. Marian, siempre atenta, siempre escuchando, siempre aprendiendo, siempre aportando, siempre activa. Nos vemos poco, y siempre me sorprendo. Isabel, con la que comparti unas herramientas del camino en busca de la sabiduria, en tu caso para poderla regalar a manos llenas en caminos educativos, y ahora a la vida que palpita en tu vientre. Concha, la sabia difusora de la alegría del teatro y del encuentro con el potencial de cada uno de nosotros. Y con ella todos los amigos del curso de teatro. Y sin olvidarme del Fon, de Jorge, y otros amigos cercanos.

Millones de sabios peregrinos fluyendo por el Camino de Santiago, cada uno aprendiendo del sufrimiento, del gozo, del compartir, de la libertad, del descubrimiento, del sueño, ... Un Camino que auto descubre la sabiduria que habita dentro de nosotros, y que luego la distribuye gratuitamente por el mundo. Merche, Stacey, ... ufff sois tantos.

Infinidad de meditadores, buscadores de la sabiduria interna, que se convierte en un "Arte de Vivir". Me quito el sombrero, pues es un camino difícil, y que solamente emprenden valientes que buscan alcanzar la sabiduria más alta, la de sentirse libre de todo el sufrimiento, y poder con ello ofrecerle a todo el universo un camino para "que todos los seres sean felices"

Los Integrales, buscadores de la sabiduria integral, Stuart, Alex, Raquel, ... Auténticos maestros de un nuevo mundo que no olvida ni sus raíces, ni su realidad actual, ni su potencial conciente. Sois uno de mis mayores tesoros, pues voláis muy alto, con los pies en la tierra, y aportando infinidad de herramientas, y un buen mapa, para la transformación actual de cada ser humano y cada sociedad.

Y los del SAT, el programa de psicoterapia integrativa de Claudio Naranjo, que buscan con energía la sabiduria a traves del eneagrama, la meditación, la psicoterapia, el teatro, ... y muchas otras técnicas sumamente transformadoras. A todos los que os he conocido en mis primeros contactos con el Sat, os digo que me sorprendisteis por vuestra busqueda de la sabiduria, y el deseo de transformar la educación.

Y la blogosfera, Alma, Angel, Julio, Helder, Coolmel y los blogs integrales de Usa, Pablo Reyes, Matias, etc. Sabios en proceso e interacción continua a través de las ventajas que nos aporta internet.

Se que me dejo a muchos, pues me rodeáis por todas partes, y gracias a nuestro dialogo continuo salimos todos cada día más sabios.

GRACIAS a todos. Esta es la riqueza del mundo, y la transformación se esta dando a cada paso que damos en la Vida.

3 de septiembre de 2005

Buscando mi alimentación idonea

El otro día, charlando con mis amigos soñadores, salio el tema de mi delgadez (peso 48 kg y mido 1,75). Llevo unos 3 años con una alimentación natural, basada en cereales integrales, frutas, verduras, y otros sanos alimentos, minimizando productos muy industrializados, como bollería industrial, grasas saturadas, azucares simples, etc. Además, como poca carne y pescado. Es todo un proceso de ensayo buscando la alimentación más integradora, y que mejor me venga.

La duda que me planteaban era si no estaría desnutrido, o con carencias nutricionales, a pesar de que cada vez me siento más energético y activo.

La duda estaba ahí, ¿realmente estaba haciendo bien las cosas desde un punto de vista nutricional? ¿No me estaría auto engañando? ¿Mi intuición de que me alimentaba bien fruto de mi conciencia o de mi cabezoneria?
Lo que ocurrió después fue muy revelador, pues gracias a Laura y a su padre, en menos de 10 horas de esta conversación, me estaba haciendo un análisis de sangre y comprobando que los parámetros nutricionales y de salud más reveladores que mide la medicina moderna estaban perfectamente.
Bueno, todo cambia, y esa es mi realidad ahora. Seguiré ensayando y aprendiendo.